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3 comment

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  1. Programme abdominaux «séries géantes» Ce taux doit être inférieur à 10% pour l'homme et 15% pour la femme. Cela passe par une alimentation adaptée car vous aurez beau avoir les meilleurs abdominaux du monde, s'ils sont recouverts par une couche de graisse votre travail ne sera pas visible.


  1. Je explique comment faire chaque Exercice d' Abdo (HOMME) afin de bien développer votre sangle abdominale. Ces 7 exercices d'abdominaux sont les PLUS efficaces. Si vous souhaitez avoir en main un programme abdos complet pour perdre de la masse graisseuse, renforcer vos abdos sans vous faire mal au dos.


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